La sophrologie
Pour quoi ?
Par son approche impliquant le corps et esprit, la sophrologie nous permet de découvrir l’impact positif que nous pouvons avoir sur notre corps en nous mettant à son écoute et en utilisant la force de notre mental.
La sophrologie, solution pour…
(Re)trouver une harmonie physique & mentale :
- Apprivoiser son stress, son anxiété, ses douleurs physiques
- Retrouver un sommeil réparateur (un sommeil profond sans réveils nocturnes, avec plus de facilité à s’endormir)
- Retrouver de l’énergie
- Favoriser la cicatrisation et la récupération du corps après un accident ou une opération
- Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation
- Gagner en confiance en soi, retrouver une bonne estime de soi, acquérir une image positive de son corps
Se dépasser ou surmonter une appréhension :
- Envisager sereinement l’accouchement, créer du lien avec le bébé pendant la grossesse, développer ses ressources pour vivre au mieux l’accouchement
- Se préparer mentalement pour un examen (permis de conduire, Bac, concours, compétition sportive, entretien d’embauche, examen médical, intervention chirurgicale…)
- Apprendre à vivre avec sa phobie (phobie des transports, des insectes, de la foule…)
Vous soutenir dans les moments plus délicats de la vie :
- Atténuer son mal-être, se reconstruire après un burn out, alléger sa charge mentale
- Affronter la maladie (chronique, grave) à chaque étape (annonce, traitement, mise en place d’une nouvelle quotidienneté, éventuelle opération et reconstruction) pour vivre plus positivement cette épreuve physique et psychologique
- Rebondir après un changement personnel ou professionnel (rupture amoureuse, chômage, deuil…)
- Envisager sereinement l’accouchement, créer du lien avec le bébé pendant la grossesse, développer ses ressources pour vivre au mieux l’accouchement
- Se préparer mentalement pour un examen (permis de conduire, Bac, concours, compétition sportive, entretien d’embauche, examen médical, intervention chirurgicale…)
- Apprendre à vivre avec sa phobie (phobie des transports, des insectes, de la foule…)